Structuur in je leven brengen

Break through karmic relationship patterns



1. Plan je dag vooruit en wees flexibel
2. Schrijf het van je af
3. Neem dagelijks de tijd om op te ruimen
4. Maak wekelijks de stand van zaken op
5. Kom regelmatig terug naar jouw nulpunt
6. Ga tijdig slapen

BRENG MEER STRUCTUUR IN JE LEVEN

Wil je dit artikel liever op papier lezen, klik dan hier om het te downloaden.

1. PLAN JE DAG VOORUIT EN WEES FLEXIBEL

Laat jezelf niet in de ‘val’ lopen door onvoorbereid aan de dag te beginnen. Zorg dat je op zijn minst een idee hebt van hoe de dag eruit gaat zien. Bepaal wat je wilt doen en bereiken. 

Maak aan het begin van de dag of op het eind van de dag een lijstje met àlles wat je wil doen en breng dan prioriteiten aan in dat lijstje. Wat moet je àbsoluut gedaan hebben op het einde van de dag. Duid maximaal 6 prioriteiten aan en breng hier ook een volgorde in aan. Dit alles kan je opschrijven in je agenda, op een takenlijst, een board aan de muur, een kladblokje...

Wanneer je van tevoren nadenkt over je dag, loop je minder kans om meegesleurd te worden door de waan van de dag. Als je weet wat je wilt, dan kun je dit makkelijker bereiken. Je weet waar je aan toe bent en je bewaart beter en makkelijker het overzicht.
Wees echter niet te star. Onthoud dat het leven zich niet perfect laat plannen. 

2. SCHRIJF HET VAN JE AF

Ben je een creatief type? Ben je in een inspirerende bui? Dan word je constant gebombardeerd met goede ideeën. Dat is fijn en lastig tegelijk. Het liefst zou je ieder goed idee direct uitvoeren of in ieder geval een begin ermee maken.

Besef dat het maken van allerlei ‘beginnetjes’ je leven doorgaans chaotisch maakt. Er is natuurlijk niets mis met het volgen van je gevoel en goede ideeën uitvoeren. Maar er zijn tijden waarin je gewoon op koers wilt blijven en geen zin hebt in al die afleidingen.
Schrijf daarom alle dingen die in je opkomen, die je nog wil of ‘moet’ doen van je af. 

Noteer ze in een notitieboekje, een blad, een post-it, …. Door ze op te schrijven op een betrouwbare plek weet je dat je het niet kunt vergeten. Dit geeft je hersenen het vertrouwen om het idee voor nu los te kunnen laten. Je kunt je creativiteit even een plekje geven, en verder gaan waar je mee bezig was. Dit creëert weer meer ruimte in je hoofd én agenda!

3. NEEM DAGELIJKS DE TIJD OM OP TE RUIMEN

Chaos in je hoofd zorgt doorgaans voor chaos in je leefomgeving. En andersom: rommel zorgt voor mentale chaos. Neem daarom iedere dag de tijd om je leef- en werkomgeving op te ruimen. 

Een dagelijkse opruimgewoonte is meer waard dan een maandelijkse uitbarsting van opruimwoede. Door dagelijks op te ruimen voorkom je dat je omgeving echt rommelig wordt, en heb je dus extra rust in je hoofd.

Je kunt jezelf aanwennen elke dag het huis of op zijn minst jouw werkruimte op te ruimen voordat je gaat slapen, als je terug komt van je werk/school of na het avondeten. Het kost vaak maar een kwartiertje om de boel weer op orde te krijgen. Een kleine dagelijkse investering die je helpt je hele leven overzichtelijk en geordend te houden!

4. MAAK WEKELIJKS DE STAND VAN ZAKEN OP

Zoals je dagelijks je dag vooruit kunt plannen kun je ook wekelijks je week vooruitplannen. Je kunt weekdoelen stellen en op deze manier je week meer structuur geven. Doorloop je agenda en kijk wat je allemaal te doen staat de komende dagen.

Bekijk wat je kunt voorbereiden voor de komende week. Evalueer je vooruitgang op eerdere weekdoelen en kijk eens kritisch naar de takenlijst waar je op dit moment mee werkt. Zijn er zaken die je kunt schrappen, toevoegen of verplaatsen?

Door iedere week even de tijd te nemen om orde op zaken te stellen raak je niet verwikkeld in chaos. Je bent voorbereid, je weet wat je te doen staat!

5. KOM REGELMATIG TERUG NAAR JOUW NULPUNT

Terugkomen naar je ‘nulpunt’ is alsof je het leven even reset. Hoe vaker je terugkomt naar je nulpunt des te meer overzicht je houdt.

Teruggaan naar je nulpunt betekent voor iedereen iets anders. Je doet de dingen die je helpen een gevoel te creëren dat je alles op orde hebt, dat alles goed en overzichtelijk is.
Dit kan inhouden dat je onbeantwoorde mails wegwerkt, je ongelezen post wegwerkt, vervelende huishoudelijke taken afrondt, je boekhouding op orde hebt, enz.). 

Het betekent ook tijd voor jezelf maken. Voor de ene is dat wandelen of sporten en voor de andere is dat yoga, qi qong, lezen, koken, TV kijken of een game spelen. 

6. GA OP TIJD SLAPEN

Probeer iedere dag op een redelijk vast tijdstip naar bed te gaan en zorg ervoor dat je zo voldoende rust krijgt. Na verloop van tijd zal je zien dat je lichaam zich hierop instelt. Ook zal het opstaan een stuk gemakkelijker worden.

Veel succes met het toepassen van deze adviezen!

Peter

Interesse in mijn diensten?
Ik help je graag verder!

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Kom vrijblijvend met me in gesprek! Al honderden mensen zijn jou voor gegaan en hebben een compleet nieuwe toekomst gecreëerd. Ze zijn gezonder, krachtiger, zelfverzekerder en succesvoller geworden.
Een afspraak boeken
Share by: